ほぼ週刊★平民貴族

心豊かに生きることをテーマにした雑誌ブログ。主に映画と歴史と書籍について書いています。

寝てる間の歯ぎしりは中々改善しない

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歯が割れてました。

奥歯の金属を被せてた内部がバッキバキになってたみたいで、ガリゴリとめちゃ削られました。

自覚症状が全く無いというのは却って恐いですよね。

寝てる間の歯ぎしりが酷いと分かったのが2年前くらい。

知らない間に他の歯も…と思うと恐いし

マウスピースをしててもこうなるってのが恐い。

結局虫歯の治療や対症療法では根本的な解決には至らない。

寝てる間の歯ぎしり自体を無くす方法をずっと探してるんですが見当たらない。

取り敢えずカフェインとお酒は今以上に控えて眠りを浅くしないようにします。

ストレスを抑えるためにホットミルクを寝る前に飲むのも習慣付けたい。

今更歯を労っても手遅れかもしれませんが、如何なることに対しても自分ができる最善を尽くすことが大事だと思います。

自分以外に歯で悩む方もどうか自暴自棄にならず、最善を尽くしましょう。

そして何より頑張ってる自分を誉めてください。