ほぼ週刊★平民貴族

心豊かに生きることをテーマにした雑誌ブログ。主に映画と歴史と書籍について書いています。

健康

独りでも出来る、落ち込んだ時に心を整えるための3つの事前準備

先日、とても気分が落ち込む出来事がありました。どれだけ経験を重ねても、嫌なこと辛いことがあれば人は傷つき落ちこみます。そして何度も何度も立ち直っていくのですがこうした事が繰り返されるうちに、自分はこう思うようになっていきました。いざその時…

心の為の運動を

今週のお題「運動不足」実は先月末から週1でスポーツジムに通い、ヨガを習い始めました。ヨガにした理由は体を鍛える以上に心を整えたかったからです。自分はとにかく歯軋りが酷いんです。歯軋りの大きな原因の1つはストレスと言われていて、そのストレス…

お手軽に残暑を乗り切る2つの方法

今週のお題「残暑を乗り切る」今回は自分がこの夏実践したお手軽に残暑を乗り切る3つの方法を書いていきたいと思います。お手軽って大事ですよね。夏の一番暑い時が過ぎたからといって仕事や家事、夏休み中の学生さんでも部活に塾と忙しさは変わらず纏まった…

この時期の人生最大の危機と言えば

今週のお題「人生最大の危機」人生最大の危機、と聞いて自分が思い出すのは5年前に脱水症状をおこして、死にかけたことです。その当時の自分は外に飲みに出かけることが多くて、その夜もスポーツバーでサッカーの試合を見ながらご機嫌でビールを飲んでまし…

寝てる間の歯ぎしりは中々改善しない

歯が割れてました。奥歯の金属を被せてた内部がバッキバキになってたみたいで、ガリゴリとめちゃ削られました。自覚症状が全く無いというのは却って恐いですよね。寝てる間の歯ぎしりが酷いと分かったのが2年前くらい。知らない間に他の歯も…と思うと恐いし…

歯は磨くよりいたわって

実は大学生の頃からとても虫歯に悩まされてました最初は歯並びが悪くて歯ブラシが当たりにくいのが原因だと思って歯列矯正をしました。ただその後も半年に一回くらいの頻度で虫歯ができて、その度に歯医者に通う日々。その間ずーっと歯ブラシの使い方を日々…